Vi har alle tanker, det er naturligt og uundgåeligt.
Den metakognitive behandlingsform centrerer sig omkring, hvordan vi tænker om vores tanker, fremfor at forsøge at ændre på indhold af tankerne.
Overdreven overanalysering (grublerier og bekymringer) kan føre til mental mistrivsel eller psykiske problemer såsom angst, stress, depression, spiseforstyrrelser og OCD.
Den metakognitive behandlingsform hjælper os med at lære at håndtere disse tanker og bekymringer på en mere hensigtsmæssig måde.
Det er altså ikke antallet af negative tanker men derimod mængden af tid brugt på at beskæftige os med tankerne, der påvirker vores mentale trivsel.
Så hvad skal vi gøre anderledes?
Metakognitiv terapi hjælper dig til at genvinde kontrollen over egne tanker så du kan opnå mental ro og velvære.
Gennem det metakognitive univers samt små lette øvelser som kan inkorporeres i hverdagen, lærer du at håndterer dine tanker på en hel ny måde.
Vi skaber sammen en ny forståelsesramme for dig, så du med lethed og metakognitive briller kan anskue den mentale mur der står imellem dig og det du drømmer om, samt finde vejen til at nedbryde muren og gå lige mod målet.
Louise Søgaard Ørum
Jeg er uddannet Metakognitiv Stress Coach, Metakognitiv Performance coach og pædagog.
Jeg har arbejdet pædagogisk gennem 15 år både på normal- og specialområdet. Jeg har arbejdet med ledelse og coaching i forskellige arenaer og har de senere år beskæftiget mig meget med psykisk sårbare mennesker herunder også Autisme, ADHD, Angst, OCD, PTSD.
Jeg brænder for det Metakognitive univers fordi, det spiller godt sammen med ALT hvad jeg har beskæftiget mig med, det er ligesom en naturlig overbygning på det hele. Det er med til at rykke mennesker på så mange måder og er den bedste ”hjælp til selvhjælp” som jeg kan forestille mig.