Søndag d.19.oktober kl. 13.00 – 13.45 i Lokale 2
Åndedrættet – din glemte superkraft
Åndedrættet er nøglen til ro, balance og nærvær – men de fleste af os bruger det uden at tænke over det. I denne 45 minutters workshop guider Kristian G. G. Dansted, Registreret Psykoterapeut og åndedrætsterapeut, deltagerne til at opdage, hvordan bevidst vejrtrækning kan påvirke både krop og sind.
Workshoppen kombinerer kort viden om nervesystemet med enkle, praktiske øvelser, som alle kan være med til. Deltagerne lærer at flytte åndedrættet fra brystet ned i maven, oplever en teknik til at skabe ro på få minutter og får konkrete redskaber, de kan bruge i hverdagen til at dæmpe stress, finde fokus og skabe indre balance.
En workshop, der giver deltagerne mulighed for at mærke åndedrættets kraft på egen krop.