Lørdag d.18.oktober kl.14.00 – 14.45 i Lokale 1
Trækker du egentlig vejret – eller overlever du bare?
Åndedrættet er naturens mest simple redskab til ro og balance.
På dette foredrag lærer du, hvordan du kan bruge dit eget åndedræt til at skabe energi, nærvær og indre ro.
De fleste af os tænker sjældent over vores åndedræt – men det påvirker alt: vores krop, vores sind og vores nervesystem. Sandheden er, at mange mennesker trækker vejret på en måde, der holder kroppen i alarmberedskab, i stedet for at skabe ro og balance.
I dette foredrag guider Kristian G. G. Dansted, Registreret Psykoterapeut og åndedrætsterapeut, dig til at opdage, hvordan du kan bruge åndedrættet som et aktivt redskab til:
- at dæmpe stress og uro
- at regulere nervesystemet
- at skabe mere nærvær og energi i hverdagen
Foredraget kombinerer viden, praksis og små øvelser, som alle kan være med til. På bare få minutter kan du selv mærke, hvor stor forskel det rigtige åndedræt gør.